SITZEN, STEHEN, LAUFEN, ESSEN, TRINKEN, LIEGEN, TRAGEN – 100% Beweglich sein im Alltag
Spiraldynamik® ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungs- Konzept das neben der CANTIENICA®- Methode das Fundament für meine Arbeit bildet.
Hier auf meiner Seite finden Sie mit einem Klick auf AKTUELLES immer wieder neue Informationen zu meinen Kursangeboten, Workshops, Einzelstunden und Ferienzeiten. Die Basis meines Trainings- Angebots bildet das Becken mit seiner innersten Muskelschicht – dem Levator Ani. Ist dieser kraftvoll und stabil, hilft er, das gesamte Skelett in die optimale Aufrichtung zu bringen und mit der die Körpermitte umgebenden Tiefenmuskulatur zu vernetzen.
Durch anatomisch präzise dreidimensionale exakt aufeinander abgestimmte Übungsabfolgen wird die Stützmuskulatur des Körpers aufgebaut, wobei jede einzelne Übung von der Anatomie deines individuellen Körpers ausgeht. Das für Frauen und Männer gleichermaßen geeignete Training unterstützt dich dabei, deinem Körper (wieder) zu vertrauen.
Erfahrungsberichte
Vor Kurzem wurde bei mir eine Arthrose im Hüftgelenk diagnostiziert. Zum Glück fand ich bei meinen Recherchen nach Alternativen zu einer OP einen Artikel über Cantienica-Training. Ich habe mich sofort zum Kurs angemeldet und bin so froh, dass ich die Übungen auch im Alltag schnell anwenden kann und einen Weg gefunden habe meine Gelenke tatsächlich zu schonen!
Silke
Meine Hebamme hat mir das CANTIENICA- Beckenbodentraining empfohlen. In der ersten Stunde hatte ich den Eindruck, dass ich es ” nie” schaffen könnte, all die Anleitungen von Christiane umzusetzen…- inzwischen klappt das ganz gut. Die zweite 10er Karte ist schon gebucht und ich bin begeistert von den Themen- Workshops!
Jana
Vor ca. einem Jahr bekam ich beim Laufen starke Schmerzen im rechten Knie. Meine Freundin besuchte schon seit einiger Zeit einen Cantienica- Rückbildungskurs und überredete mich, eine Probestunde zu machen. Ich war angenehm überrascht, dass das Training den ganzen Bewegungsapparat einbezieht und keineswegs ein reines ” Beckenbodentraining für Frauen” ist… Nach einigen Einzellektionen kann ich wieder schmerzfrei laufen.
Tim
Previous
Next
Die optimale Aufrichtung des Beckens und der Wirbelsäule trainiert eine gesunde aufrechte Haltung, mit frei beweglichen Gelenken.
Eine der Besonderheiten dieses Trainings zeigt sich darin, dass in jede einzelne Übung immer der gesamte Körper einbezogen wird und somit ganzheitlich trainiert wird.
Der äußerliche Erfolg des Trainings stellt sich bereits nach kurzer Zeit ein:
- Flacherer Bauch
- Schlankere Taille
- Straffere Beine
Die Haltung wird umprogrammiert und der Körper wird für die Ansprüche des Alltags gestärkt.
Beschwerden wie Rückenschmerzen, Beckenbodensenkungen und Inkontinenz (z.B. nach Schwangerschaften) und Hüftgelenkarthrosen werden nachhaltig gelindert und können mit konsequentem Training behoben werden. Ein entspannter Mensch mit aufrechter Körperhaltung und geschmeidigen Bewegungen ist immer auch ein schöner Mensch. Unabhängig von Alter, Gewicht und Geschlecht.
Du möchtest regelmäßig über meine Kurse und Workshops informiert werden?
Dann schreibe mir eine Mail und ich nehme dich in meinen Newsletter auf.
Oder du trägst dich direkt selbst ein und erhältst aktuelle Informationen, Kurs- und Workshop-Angebote.
Jetzt Training buchen
Buchen Sie jetzt dei C – und Spiraldynamik®-Training und erziele in kurzer Zeit sichtbare Erfolge. Ob Online-Training oder vor Ort – Beides funktioniert und stärkt deinen gesamten Körper nachhaltig.