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CANTIENICA®-TRAINING BERLIN KREUZBERG / NEUKÖLLN Christiane Klatt
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CANTIENICA® IN KREUZBERG für Frauen und Männer, z.Zeit LIVE-ONLINE-Kurse

- Sitzen, stehen, laufen, essen, trinken, liegen, tragen-  100% Alltagstauglichkeit mit der CANTIENICA®- Methode. Gezieltes Ganzkörpertraining für eine aufrechte Haltung und eine stabile Mitte. Durch konsequenten EINSATZ DER TIEFENMUSKULATUR, BEGINNEND AN DEN SOHLEN, BIS HIN ZUM KOPF, lässt auch der optische Erfolg nicht lange auf sich warten. Der Bauch wird flacher, die Taille schmaler, die Beine schlanker und der Po bekommt eine schöne Form. Die CANTIENICA®- Methode eignet FÜR FRAUEN UND MÄNNER und wird von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen.

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CANTIENICA®- TRAINING FÜR SCHWANGERE, z.Zeit LIVE-ONLINE-Kurse

DIE BASIS EINES GUTEN KÖRPERGEFÜHLS bildet eine starke Körpermitte mit einer vernetzten Tiefenmuskulatur. Ziel soll sein, Körper und Geist darin zu unterstützen, sich in dieser spannenden Zeit auszubalancieren und die Schwangerschaft so genießen zu können, dass Sie GESTÄRKT IN DIE GEBURT gehen können.

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CANTIENICA®- RÜCKBILDUNG, z.Zeit LIVE- ONLINE-Kurse

Während der 40 Wochen andauernden Schwangerschaft wird der Beckenboden stark beansprucht. Deshalb ist es sehr wichtig, DEN STRAPAZIERTEN BECKENBODEN nach der Geburt mit gezielten Übungen wieder zu kräftigen. In der CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung wird besonders DIE INNERSTE SCHICHT, der Levator Ani, trainiert, um das gesamte Skelett bestmöglich aufzurichten und die das Becken umgebende Muskulatur mit der skeletthaltenden Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule miteinander zu vernetzen. Die Wirbelsäule richtet sich auf, was zu einem besseren Körpergefühl mit SCHNELL SPÜR - UND SICHTBAREM ERFOLG führt.

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CANTIENICA®- mit YOGA-Elementen für Frauen und Männer

YOGA mit CANTIENICA- Elementen Mit den Prinzipien der CANTIENICA®- Methode, verhilft Ihnen diese früh-morgendliche YOGA- Einheit zu einem gelenkschonenden, energievollen Start in den (Arbeits-)Tag. Durch die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule und den Einsatz der tiefsten Beckenbodenschichten als stützendes Kraftzentrum, können anspruchsvolle Asanas mit zentrierter Leichtigkeit ausgeführt werden. Das Erfahren von Stabilität und Flexibilität in allen Bewegungen schult die Körperwahrnehmung und weckt die Freude an der Verantwortung für den eigenen Körper. CANTIENICA® Körper in Evolution zeichnet sich unter anderem auch durch aufmerksames, schützendes und zielgerichtetes Coaching aus. In Verbindung mit der anatomisch sicheren Ausführung sämtlicher Asanas ermöglicht Ihnen diese YOGA- Praxis körperlich und geistig Stabilität, Weite, Offenheit, Erdung und Flexibilität zu erfahren. Viel Spaß dabei!

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CANTIENICA®- WORKSHOPS

CANTIENICA®- Workshops sind DER IDEALE EINSTIEG in die CANTIENICA®-Methode. Das Intensiv - Training in Kleingruppen bietet Raum für Fragen und für eine individuelle Betreung. ANHAND EINES SPEZIELLEN THEMAS werden hier die grundlegenden Prinzipien der Methode erklärt und mit entsprechenden Übungen vermittelt.

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*** AKTUELLES ***

FERIEN ! Am Montag, den 13.7.20 UND am Dienstag, den 14.7.20 finden KEINE ZOOM-KURSE statt! Am Donnerstag, den 16.7. geht`s aberschon…

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CANTIENICA® – Methode

CANTIENICA®- Rückbildung/Beckenbodentraining

Rückbildung nach der CANTIENICA®- Methode Während der 40 Wochen andauernden Schwangerschaft wird der Beckenboden stark beansprucht. Mit seinen drei Schichten kleidet er dasMehr Infos

CANTIENICA®- Training für Schwangere

CANTIENICA® - Methode für Schwangere Während der Schwangerschaft verändert sich unser Körper rasant. Muskeln, Gewebe und Knochen müssen sich dieser neuen Situation anpassen.Mehr Infos

CANTIENICA®- in Berlin für Frauen UND Männer

CANTIENICA®- Training fortlaufend Die CANTIENICA®- Methode ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungs- Konzept. Unabhängig von Größe, Alter und Gewicht, werden die ÜbungenMehr Infos

CANTIENICA®- Einzelstunde

CANTIENICA®-Einzelstunde / Personal- Training INDIVIDUELLES 1:1 – Coaching   Einzelstunden eignen sich gut, um an Ihren PERSÖNLICHEN THEMEN zu arbeiten.Ich nehme mir 70 MinutenMehr Infos

CANTIENICA®- WORKSHOPS

CANTIENICA®- mit YOGA-Elementen

CANTIENICA®- am Arbeitsplatz

Über mich Christiane Klatt

CANTIENICA®- METHODE…. – WANN UND WO ?

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