■ WILLKOMMEN

 - SITZEN, STEHEN, LAUFEN, ESSEN, TRINKEN, LIEGEN, TRAGEN - 100% Alltag mit der Cantienica-Methode. Die CANTIENICA®- Methode für Körperform und Haltung ist eine therapeutische Gymnastik- und Fitnessmethode. Die Basis für Training mit der CANTIENICA®- Methode bildet das Becken mit seiner innersten Schicht des Beckenbodens. Ist dieser kraftvoll und stabil, hilft er, das gesamte Skelett in die optimale Aufrichtung zu bringen und mit der die Körpermitte umgebenden Tiefenmuskulatur zu vernetzen. Durch anatomisch präzise dreidimensionale exakt aufeinander abgestimmte Übungsabfolgen wird die Stützmuskulatur des Körpers aufgebaut, wobei jede einzelne Übung von der Anatomie Ihres individuellen Körpers ausgeht. Das für Frauen und Männer gleichermaßen geeignete Training lehrt Sie, wieder auf Ihren Körper zu hören.  Die optimale Aufrichtung des Beckens und der Wirbelsäule trainiert eine gesunde aufrechte Haltung, mit frei beweglichen Gelenken. 
Eine der Besonderheiten der CANTIENICA®- Methode zeigt sich darin, dass in jede einzelne Übung immer der gesamte Körper einbezogen wird und somit ganzheitlich trainiert wird. DER ÄUßERLICHE ERFOLG DES TRAININGS STELLT SICH BEREITS NACH KURZER ZEIT EIN: 

• • der Bauch wird flacher 
  
  • die Taille wird schlanker
  

• • die Beine straffer
  

Die Haltung wird umprogrammiert und der Körper wird für die Ansprüche des Alltags gestärkt. Beschwerden wie RÜCKENSCHMERZEN, BECKENBODENSENKUNGEN UND INKONTINENZ (z.B.nach Schwangerschaften), Hüftgelenkarthrosen werden nachhaltig gelindert und können mit konsequentem Training behoben werden.

Ein entspannter Mensch mit aufrechter Körperhaltung und geschmeidigen Bewegungen ist immer auch ein schöner Mensch. UNABHÄNGIG VON ALTER, GEWICHT UND GESCHLECHT.
Ausführliche Informationen unter: www.cantienica.com

BITTE INFORMIEREN SIE MICH ÜBER ANGEBOTE UND KURSE