C -Training und Spiraldynamik® für Schwangere
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Während der Schwangerschaft verändert sich unser Körper rasant. Muskeln, Gewebe und Knochen müssen sich dieser neuen Situation anpassen. Diese speziell auf die Tiefenmuskulatur ausgerichtete Training spendet dir Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer und bereitet deinen Körper ideal auf die Anforderungen für die Zeit der Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett vor. Die Basis eines guten Körpergefühls bildet eine starke Körpermitte mit einer vernetzten Tiefenmuskulatur.
Ziel soll sein, Körper und Geist darin zu unterstützen, sich in dieser spannenden Zeit auszubalancieren und die Schwangerschaft so genießen zu können, dass Du gestärkt in die Geburt gehen kannst. Die daraus resultierende veränderte Wahrnehmung der Schönheit, Kraft und Beweglichkeit deines Körpers in dieser ganz besonderen Zeit, schenkt dir ein tolles neues Körpergefühl und viel Selbstvertrauen, um die Geburt selbstbestimmt und -bewusst zu erleben.
Erfahrungsberichte
Vor Kurzem wurde bei mir eine Arthrose im Hüftgelenk diagnostiziert. Zum Glück fand ich bei meinen Recherchen nach Aternativen zu einer OP einen Artikel über Cantienica-Training. Ich habe mich sofort zum Kurs angemeldet und bin so froh, dass ich die Übungen auch im Alltag schnell anwenden kann und einen Weg gefunden habe meine Gelenke tasächlich zu schohnen!
Silke
Meine Hebamme hat mir das CANTIENICA- Beckenbodentraining empfohlen. In der ersten Stunde hatte ich den Eindruck, dass ich es ” nie” schaffen könnte, all die Anleitungen von Christiane umzusetzen…- inzwischen klappt das ganz gut. Die zweite 10er Karte ist schon gebucht und ich bin begeistert von den Themen- Workshops!
Jana
Vor ca. einem Jahr bekam ich beim Laufen starke Schmerzen im rechten Knie. Meine Freundin besuchte schon seit einiger Zeit einen Cantienica- Rückbildungskurs und überredete mich, eine Probestunde zu machen. Ich war angenehm überrascht, dass das Training den ganzen Bewegungsapparat einbezieht und keineswegs ein reines ” Beckenbodentraining für Frauen” ist… Nach einigen Einzellektionen kann ich wieder schmerzfrei laufen.
Tim
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Spezielle Übungen für Schwangere können typische Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Sodbrennen, übermäßige Gewichtszunahme und Fehlhaltungen minimieren und verhindern. Ein dynamischer aufgespannter Körper wirkt sich nicht nur positiv auf dich selbst aus, sondern überträgt sich auch auf dein Kind.
Ich biete fortlaufende Kurse für Schwangere an.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist.
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Buchen Sie jetzt dein C – und Spiraldynamik®-Training und erziele in kurzer Zeit sichtbare Erfolge. Ob Online-Training oder vor Ort – beides funktioniert und stärkt deinen Körper nachhaltig.