CANTIENICA®- Hände, Arme, Schultern, Nacken – Workshop
Viele Beschwerden wie Karpaltunnelsyndrom, Arthrosen, Maushand, „schwache“ Handgelenke und schmerzende Ellenbogen haben ihren Ursprung in der Schulter. Sogar Rektusdiastasen nach Schwangerschaften stehen in unmittelbarem Bezug zur Beweglichkeit der Arme und Oberarmkugeln.
Dieser Intensiv-Kurs hilft, die freie Beweglichkeit der Gelenke wieder zu erlangen, bzw. zu erhalten und sie in die entsprechende Muskulatur einzubetten. Beginnend mit Übungen für die Beweglichkeit und Kräftigung der Handgelenke, setzt sich der gezielte Spannungsabbau in der Muskulatur bis in den Nacken fort. Die Übungen sorgen für entspannte Aufspannung und Weite im Schultergürtel.
Ziel dieses Intensiv-Kurses ist es, zu spüren und zu verstehen, wie sich die gesamte Fuß-, Bein-, Becken-, Rumpf- und Nackenmuskulatur miteinander vernetzt. Nur mit Hilfe eines stützenden und schützenden Muskelnetzwerks, behindert kein Gelenk das andere in seiner Funktion und kein Knochen reibt an einem anderen. Durch die optimale Ausrichtung der Knochen verbessert sich auch die Körperhaltung. Der Kopf sitzt mittig auf der aufgerichteten und gut vernetzten Halswirbelsäule und kann sich selber tragen anstatt dort von seinem eigenen Gewicht nach vorne oder hinten gezogen zu werden. Viele der hier gezeigten Übungen können in Tätigkeiten wie das Greifen von Dingen, das Heben und Tragen integriert werden und so den Alltagsabläufen mehr Leichtigkeit geben.
Erfahrungsberichte
Vor Kurzem wurde bei mir eine Arthrose im Hüftgelenk diagnostiziert. Zum Glück fand ich bei meinen Recherchen nach Aternativen zu einer OP einen Artikel über Cantienica-Training. Ich habe mich sofort zum Kurs angemeldet und bin so froh, dass ich die Übungen auch im Alltag schnell anwenden kann und einen Weg gefunden habe meine Gelenke tasächlich zu schohnen!
Silke
Meine Hebamme hat mir das CANTIENICA- Beckenbodentraining empfohlen. In der ersten Stunde hatte ich den Eindruck, dass ich es ” nie” schaffen könnte, all die Anleitungen von Christiane umzusetzen…- inzwischen klappt das ganz gut. Die zweite 10er Karte ist schon gebucht und ich bin begeistert von den Themen- Workshops!
Jana
Vor ca. einem Jahr bekam ich beim Laufen starke Schmerzen im rechten Knie. Meine Freundin besuchte schon seit einiger Zeit einen Cantienica- Rückbildungskurs und überredete mich, eine Probestunde zu machen. Ich war angenehm überrascht, dass das Training den ganzen Bewegungsapparat einbezieht und keineswegs ein reines ” Beckenbodentraining für Frauen” ist… Nach einigen Einzellektionen kann ich wieder schmerzfrei laufen.
Tim
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Dieses Special ist sehr empfehlenswert als Einführung für alle FACEFORMING-Interessierten. Wie in jedem CANTIENICA®-Kurs wird die Tiefenmuskulatur aktiviert und die Schaltstelle der Beweglichkeit und Stabilität im Körper, die tiefe Beckenbodenschicht, wird automatisch mit trainiert.
Bitte frühzeitig anmelden, da die Plätze schnell belegt sind. Der Kurs richtet sich an alle Männer und Frauen, die die Methode bereits kennen so wie auch an Interessierte die gern mehr erfahren möchten.
Nach Absprache können Sie auch gern eine Einzelstunde als Vorbereitung auf Workshops bei mir buchen.
Der themenbezogene Workshop dauert 150 Min und kostet 75 €.
Ort: Böckhstr 21, 10967 Berlin
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