SPIRALDYNAMIK®- Ein Denkmodell für den ALLTAG
Spiraldynamik® ist ein evolutionsgeschichtlich und anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, aus dem sich der koordinierte Gebrauch des Körpers ableiten lässt. Natürliche Bewegungen von Kopf bis Fuss. Das Basisrepertoire menschlicher Bewegungsmuster wie beispielsweise Laufen, Gehen, Werfen oder Greifen, besteht aus genetisch vererbten dreidimensionalen Bewegungsabläufen. Beim Ausführen dieser Aktivitäten ver- und entschrauben sich einzelne Körperteile des menschlichen Körpers auf intelligente Weise. Vom natürlichen Bauprinzip der Verschraubung abgeleitet, lässt sich so eine „ Gebrauchsanweisung “ für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss formulieren. Gesunde Bewegung wird so verständlich und lernbar. In der Spiraldynamik® werden die Entstehung von Schmerzen und Fehlbelastungen exakt analysiert und neue Bewegungsqualitäten vermittelt.
Spiraldynamik® eignet sich für fast alle Beschwerden des Bewegungssystems – Schmerz, Verspannung, vorzeitige Abnutzung. Mit Hilfe von Spiraldynamik® Therapie, Bewegungsstunden oder Einzelberatungen können Sie Ihre Bewegungsabläufe und Körperhaltung optimieren. Ideal für körperlich aktive Patienten. Je früher präventiver, je später desto therapeutischer.
Als Bildhauerin ist mir das Phänomen bestens bekannt. – Nach Stunden, in denen die Arbeit im Vordergrund steht, gerät die eigene Körperhaltung in den Hintergrund. Erst wenn sich langes Verharren in ein und derselben Position durch Zwicken und Stechen im Nacken und Rücken bemerkbar macht, ein Bandscheibenvorfall oder Leistenbruch drohen, gewinnen Aufspannung und Haltung an Bedeutung.
In meinem Coaching arbeite ich mit den Prinzipien der Spiraldynamik, lasse je nach Bedarf Yoga- Elemente und Cantienica mit einfließen.
Das Training kann auch bei Ihnen im Büro, im Atelier oder in der Werkstatt buchbar. So können die erlernten Übungen direkt in den Arbeitsablauf integriert werden. Ziel ist es, nach einem 8 – Stunden Tag fit und aufgespannt in den Feierabend zu starten und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Erfahrungsberichte
Vor Kurzem wurde bei mir eine Arthrose im Hüftgelenk diagnostiziert. Zum Glück fand ich bei meinen Recherchen nach Aternativen zu einer OP einen Artikel über Cantienica-Training. Ich habe mich sofort zum Kurs angemeldet und bin so froh, dass ich die Übungen auch im Alltag schnell anwenden kann und einen Weg gefunden habe meine Gelenke tasächlich zu schohnen!
Silke
Meine Hebamme hat mir das CANTIENICA- Beckenbodentraining empfohlen. In der ersten Stunde hatte ich den Eindruck, dass ich es ” nie” schaffen könnte, all die Anleitungen von Christiane umzusetzen…- inzwischen klappt das ganz gut. Die zweite 10er Karte ist schon gebucht und ich bin begeistert von den Themen- Workshops!
Jana
Vor ca. einem Jahr bekam ich beim Laufen starke Schmerzen im rechten Knie. Meine Freundin besuchte schon seit einiger Zeit einen Cantienica- Rückbildungskurs und überredete mich, eine Probestunde zu machen. Ich war angenehm überrascht, dass das Training den ganzen Bewegungsapparat einbezieht und keineswegs ein reines ” Beckenbodentraining für Frauen” ist… Nach einigen Einzellektionen kann ich wieder schmerzfrei laufen.
Tim
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Sie lernen, Fehlhaltungen schnell zu erkennen und aufzulösen. Vielen körperlichen Beschwerden wie Nacken-, Schulter- und Verspannungen, sowie Gereiztheit oder schnell nachlassende Konzentrationsfähigkeit liegen ungünstige Haltungsmuster und mangelnde Bewegung zu Grunde. Jede Trainingseinheit wird anders gestaltet und bietet ein effektives Training für die Haltung, Tiefenmuskulatur und Beweglichkeit.
Die Übungen können je nach Bedarf am Schreibtisch auf dem Bürostuhl oder auch als Matten-Training durchgeführt werden.
CANTIENICA®-Workshops finden 1x monatlich sonnabends statt. Die Termine stehen im Kursplan.
EINZELSTUNDEN und BÜROFIT nach Absprache ( Mobil: 0160 / 1676780 )
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