CANTIENICA®- Füße / Beinachse – WORKSHOP
Die Haltung und Bewegung der Füße wirkt sich auf das gesamte Bewegungssystem aus und umgekehrt:
Die Körperhaltung spiegelt sich in dem Erscheinungsbild der Füße wieder.
Wie Ihr im laufenden Training schon festgestellt habt, stehen Beckenboden und Füße in unmittelbarer Verbindung zu einander. Vereinfacht bedeutet das: Ist die Fußmuskulatur inaktiv, hängt auch oft das Becken durch, was wiederum dazu führt, dass die Füße letztlich das gesamte Körpergewicht alleine tragen müssen.
Die Folge können platte, abgesenkte, gespreizte Füße mit Hallux-Deformierungen sein.
Wird die Fußmuskulatur aber wieder aktiviert, das Längs- und Quergewölbe wieder aufgebaut, kann auch das Becken wieder gekräftigt werden. Eine aktive Beckenbodenmuskulatur ist wiederum die Voraussetzung für ein aufrechte vitale Körperhaltung- und Bewegung. Der Workshop hilft, die Knochen von den Füßen ausgehend zu sortieren, so dass die Gelenke im wahrsten Sinne des Wortes reibungslos funktionieren und sich die Beinmuskulatur optimal verschrauben kann. Die Knie werden entlastet und X- und O-Beine wieder „entkrümmt“.
Erfahrungsberichte
Vor Kurzem wurde bei mir eine Arthrose im Hüftgelenk diagnostiziert. Zum Glück fand ich bei meinen Recherchen nach Aternativen zu einer OP einen Artikel über Cantienica-Training. Ich habe mich sofort zum Kurs angemeldet und bin so froh, dass ich die Übungen auch im Alltag schnell anwenden kann und einen Weg gefunden habe meine Gelenke tasächlich zu schohnen!
Silke
Meine Hebamme hat mir das CANTIENICA- Beckenbodentraining empfohlen. In der ersten Stunde hatte ich den Eindruck, dass ich es ” nie” schaffen könnte, all die Anleitungen von Christiane umzusetzen…- inzwischen klappt das ganz gut. Die zweite 10er Karte ist schon gebucht und ich bin begeistert von den Themen- Workshops!
Jana
Vor ca. einem Jahr bekam ich beim Laufen starke Schmerzen im rechten Knie. Meine Freundin besuchte schon seit einiger Zeit einen Cantienica- Rückbildungskurs und überredete mich, eine Probestunde zu machen. Ich war angenehm überrascht, dass das Training den ganzen Bewegungsapparat einbezieht und keineswegs ein reines ” Beckenbodentraining für Frauen” ist… Nach einigen Einzellektionen kann ich wieder schmerzfrei laufen.
Tim
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Die Beinachse wird begradigt, was sich wiederum auf die gesamte Körperhaltung überträgt
Dieser Workshop eignet sich für Menschen mit
- Hallux Valgus Deformationen
- Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuß
- Fersensporn
- Überbeinen am Fuß
- „schwache Füße“
- Knieschmerzen
- Hüftbeschwerden
- X-Beinen
- O-Beinen
Der Workshop dauert 150 Minuten und kostet 75 €
TERMIN: Sonnabend, 3.3.2018
WANN: 10:00 – 12:30
ORT: La Caminada, Böckhstr. 21, 10967 Berlin
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