Den Körper für die Ansprüche des Alltags stärken
„CANTIENICA®-Körper in Evolution“ ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungskonzept der Schweizerin Benita Cantieni.
Basis für das Training ist dabei das Becken mit seiner innersten Muskelschicht. Ist diese kraftvoll und stabil, hilft sie dabei, das gesamte Skelett in die optimale Aufrichtung zu bringen und mit der die Körpermitte umgebenden Tiefenmuskulatur zu vernetzen. Das für Frauen und Männer gleichermaßen geeignete Training unterstützt Dich dabei, wieder auf Deinen Körper zu hören.
Präzises, individuelles Coaching, insbesondere auch online, liegt mir sehr am Herzen. Daher verzichte ich in meinem Angebot ganz bewusst auf die Bereitstellung von Videos. – Für Tipps zum Üben zu Hause sprich oder schreibe mich einfach an. Ich werde Dich dann individuell dazu beraten.
News
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CANTIENICA® – METHODE
Rückbildung nach der CANTIENICA®-Methode. Während der 40 Wochen andauernden Schwangerschaft wird der Beckenboden stark beansprucht. Mit seinen drei Schichten kleidet er das..
CANTIENICA®-Methode für Schwangere. Während der Schwangerschaft verändert sich unser Körper rasant. Muskeln, Gewebe und Knochen müssen sich dieser neuen Situation anpassen..
CANTIENICA®-Training fortlaufend. Die CANTIENICA®-Methode ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungs- Konzept. Unabhängig von Größe, Alter und Gewicht, werden die Übungen..
CANTIENICA®-Einzelstunde / Personal-Training. Individuelles 1:1 – Coaching Einzelstunden eignen sich gut, um an Ihren persönlichen Themen zu arbeiten. Ich nehme mir 70 Minuten..
Erfahrungsberichte
NOCH MEHR KÖRPERARBEIT
Spiraldynamik® ist ein evolutionsgeschichtlich und anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, aus dem sich der koordinierte Gebrauch des Körpers ableiten lässt. Natürliche Bewegungen von Kopf bis Fuss.
Diese Hatha-Yoga Entspannungskurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst Du bei Deiner Krankenkasse.
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