CANTIENICA®-TRAINING BERLIN KREUZBERG / NEUKÖLLN Christiane Klatt

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CANTIENICA® IN KREUZBERG

- gezieltes Ganzkörpertraining für eine aufrechte Haltung und eine stabile Mitte.

AKTUELLES

CANTIENICA®- TRAINING FÜR SCHWANGERE

Die Basis eines guten Körpergefühls bildet eine starke Körpermitte mit einer vernetzten Tiefenmuskulatur. Ziel soll sein, Körper und Geist darin zu unterstützen, sich in dieser spannenden Zeit auszubalancieren und die Schwangerschaft so genießen zu können, dass Sie gestärkt in die Geburt gehen können.

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CANTIENICA®- RÜCKBILDUNG

Während der 40 Wochen andauernden Schwangerschaft wird der Beckenboden stark beansprucht. Deshalb ist es sehr wichtig, den strapazierten Beckenboden nach der Geburt mit gezielten Übungen wieder zu kräftigen. In der CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung wird besonders die innerste Schicht, der Levator Ani, trainiert, um das gesamte Skelett bestmöglich aufzurichten und die das Becken umgebende Muskulatur mit der skeletthaltenden Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule miteinander zu vernetzen. Die Wirbelsäule richtet sich auf, was zu einem besseren Körpergefühl mit schnell spür- und sichtbarem Erfolg führt.

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CANTIENICA®- POWERPROGRAMM FÜR FRAUEN UND MÄNNER

Durch konsequenten Einsatz der Tiefenmuskulatur vom Kopf bis zu den Sohlen, lässt auch der optische Erfolg nicht lange auf sich warten. Der Bauch wird flacher, die Taille schmaler, die Beine schlanker und der Po bekommt eine schöne Form. Die CANTIENICA®- Methode eignet für Frauen und Männer und wird von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen.

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CANTIENICA®- Training AKTUELLES !!!

CANTIENICA®- Training fortlaufend mit und ohne Kind. Die CANTIENICA®- Methode ist eine therapeutische Gymnastik- und Fitnessmethode. Unabhängig von Größe, Alter und…

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CANTIENICA®- Rückbildung / Beckenbodentraining

Rückbildung nach der CANTIENICA®- Methode Während der 40 Wochen andauernden Schwangerschaft wird der Beckenboden stark beansprucht. Mit seinen drei Schichten kleidet…

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CANTIENICA®- Training für Schwangere

CANTIENICA® – Methode für Schwangere Während der Schwangerschaft verändert sich unser Körper rasant. Muskeln, Gewebe und Knochen müssen sich dieser neuen…

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CANTIENICA® – Methode

CANTIENICA®-Workshops

Special KNIE und HÜFTGELENKE, Sonnabend, 13.10.2018! THEMEN - WORKSHOPS bieten einen informativen Einstieg in die CANTIENICA®- Methode.                 Mehr Infos

CANTIENICA®-Einzelstunde

Individuelles 1:1 - Coaching Einzelstunden eignen sich gut, um an Ihren individuellen Themen zu arbeiten. Ich nehme mir 70 Minuten Zeit, um Sie dabei zuMehr Infos

CANTIENICA®- … auch für Männer

.... Ja, auch Männer haben einen Beckenboden! Das Becken ist die Schaltzentrale jeglicher Bewegung. Ein starker Beckenboden ist der Ausgangspunkt von Kraft undMehr Infos

CANTIENICA®- Rückentraining

Wie es Benita Cantieni, die Entwicklerin der CANTIENICA®- Methode so schön formuliert: "Der Mensch ist der Baum und nicht der Apfel!" Die sichtbarenMehr Infos

■ INFOS / AKTUELLES


                                                           

Die CANTIENICA®- Methode für Körperform und Haltung ist eine therapeutische Gymnastik- und Fitnessmethode. Die Basis für Training mit der CANTIENICA®- Methode bildet das Becken mit seiner innersten Schicht des Beckenbodens. Ist dieser kraftvoll und stabil, hilft er, das gesamte Skelett in die optimale Aufrichtung zu bringen und mit der die Körpermitte umgebenden Tiefenmuskulatur zu vernetzen.
                                  
 AKTUELLES 

Durch anatomisch präzise dreidimensionale exakt aufeinander abgestimmte Übungsabfolgen wird die Stützmuskulatur des Körpers aufgebaut, wobei jede einzelne Übung von der Anatomie Ihres individuellen Körpers ausgeht. Das für Frauen und Männer gleichermaßen geeignete Training lehrt Sie, wieder auf Ihren Körper zu hören.

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Die optimale Aufrichtung des Beckens und der Wirbelsäule trainiert eine gesunde aufrechte Haltung, mit frei beweglichen Gelenken. 
Eine der Besonderheiten der CANTIENICA®- Methode zeigt sich darin, dass in jede einzelne Übung immer der gesamte Körper einbezogen wird und somit ganzheitlich trainiert wird. Der äußerliche Erfolg des Trainings stellt sich schon nach kurzer Zeit ein:
  • der Bauch wird flacher
  • die Taille schlanker
  • die Beine straffer
Die Haltung wird umprogrammiert und der Körper wird für die Ansprüche des Alltags gestärkt. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Beckenbodensenkung und Inkontinenz (z.B.nach Schwangerschaften), Hüftgelenkarthrosen werden nachhaltig gelindert und können mit konsequentem Training behoben werden.

Ein entspannter Mensch mit aufrechter Körperhaltung und geschmeidigen Bewegungen ist immer auch ein schöner Mensch. Unabhängig von Alter, Gewicht und Geschlecht. 
Die CANTIENICA®-Methode wird von ÄrztInnen und Hebammen und OrthopädInnen empfohlen!
Ausführliche Informationen unter: www.cantienica.com BITTE INFORMIEREN SIE MICH ÜBER ANGEBOTE UND KURSE