Kurse und Workshops

CANTIENICA®-Einzelstunde / Personal-Training

Ein individuelles 1:1 – Coaching

Das Training findet auf Wunsch auch bei Ihnen zu Hause oder im Studio statt.

CANTIENICA®-Methode für Schwangere

Die CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung, spendet Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer und bereitet Sie ideal auf die Zeit der Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett vor.

CANTIENICA®-Training fortlaufend

Unabhängig von Größe, Alter und Gewicht, werden die Übungen an jeden Körper individuell angepasst.

Rückbildung nach der CANTIENICA®-Methode

(Mit Kind möglich)
Es ist sehr wichtig den strapazierten Beckenboden nach der Geburt mit gezielten Übungen wieder zu kräftigen.

CANTIENICA®- mit YOGA-Elementen

(Ohne Kind)
Ich verhelfe Ihnen mit dieser frühmorgendliche YOGA-Einheit zu einem gelenkschonenden, energievollen Start in den Tag.

CANTIENICA®- am Arbeitsplatz

Durch das Training am Arbeitsplatz können die erlernten Übungen direkt in den Arbeitsablauf integriert werden.

Training nach Geburtsverletzungen

(Mit Kind möglich)
Dieses neue Kursangebot richtet sich speziell an Frauen deren alltägliches Leben durch extreme Geburtsverletzungen stark beeinträchtigt wird.

Rücken und Beckenbodentraining

(Ohne Kind)
Es ist sehr wichtig den strapazierten Beckenboden nach der Geburt mit gezielten Übungen wieder zu kräftigen.

Training für Rücken- und Tiefenmuskulatur

(für Frauen und Männer)
Grundlage dieses speziellen, gelenkschonenden und Muskel aufbauenden Trainings ist die gesamte Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur.

CANTIENICA®-TRAINING

CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung in Berlin-Kreuzberg

Das Rückenprogramm

Ziel der CANTIENICA®-Methode ist es, eine Gebrauchsannleitung für den Körper zu vermitteln, als Hilfe zur Selbstheilung.

Entdecken Sie unsere Kurse und Workshops

Erfahrungsberichte

Vor Kurzem wurde bei mir eine Arthrose im Hüftgelenk diagnostiziert. Zum Glück fand ich bei meinen Recherchen nach Aternativen zu einer OP einen Artikel über Cantienica-Training. Ich habe mich sofort zum Kurs angemeldet und bin so froh, dass ich die Übungen auch im Alltag schnell anwenden kann und einen Weg gefunden habe meine Gelenke tasächlich zu schohnen!

Silke

Meine Hebamme hat mir das CANTIENICA- Beckenbodentraining empfohlen. In der ersten Stunde hatte ich den Eindruck, dass ich es ” nie” schaffen könnte, all die Anleitungen von Christiane umzusetzen…- inzwischen klappt das ganz gut. Die zweite 10er Karte ist schon gebucht und ich bin begeistert von den Themen- Workshops!

Jana

Vor ca. einem Jahr bekam ich beim Laufen starke Schmerzen im rechten Knie. Meine Freundin besuchte schon seit einiger Zeit einen Cantienica- Rückbildungskurs und überredete mich, eine Probestunde zu machen. Ich war angenehm überrascht, dass das Training den ganzen Bewegungsapparat einbezieht und keineswegs ein reines ” Beckenbodentraining für Frauen” ist… Nach einigen Einzellektionen kann ich wieder schmerzfrei laufen.

Tim

Voriger

Kreuzberg

La Caminada – Tanzstudio
Böckhstr. 21
10967 Berlin

Einzelstunden und Bürofit

Nach Absprache

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Buchen Sie jetzt Ihr CANTIENICA®-Training und erziehlen Sie in kurzer Zeit sichtbare Erfolge. Ob Online-Training oder vor Ort – Entscheiden Sie jetzt und stärken Sie nachhaltig Ihren gesamten Körper.