CANTIENICA®-Training fortlaufend
TRAINIERE ONLINE ODER ZEITGLEICH IM STUDIO.
Die CANTIENICA®-Methode ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungs- Konzept. Unabhängig von Größe, Alter und Gewicht, werden die Übungen an jeden Körper individuell angepasst. Durch präzise angeleitete Übungen wird die stützende Tiefenmuskulatur des Körpers aufgebaut. Mit jeder Stunde lernen Sie mehr über das spannende Zusammenspiel von Muskeln, Faszien, Knochen, Gelenken und Sehnen. Grundlage dieses speziellen, gelenkschonenden und Muskel aufbauenden Trainings ist die gesamte Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur. Der Körper wird von innen heraus stabilisiert und die Wirbelsäule richtet sich optimal auf, was dazu führt, dass die Gelenke im Körper wieder frei beweglich sind, ohne sich gegenseitig zu behindern.
Rücken- und Gelenkschmerzen können vermindert oder geheilt werden. Durch konsequenten Einsatz der Tiefenmuskulatur von den Sohlen bis zum Kopf, lässt auch der optische Erfolg nicht lange auf sich warten. Der Bauch wird flacher, die Taille schmaler, die Beine schlanker und der Po bekommt eine schöne Form. Die CANTIENICA®-Methode eignet für Frauen und Männer und wird von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen.
Vor Kursbeginn besteht die Möglichkeit für alle Kurse ein EINMALIGES Probetraining zu buchen. Mit einem Klick auf den entsprechenden Kurs in meinem Kursplan gelangst Du zur Buchung deiner Probestunde.
Themenbezogene Workshops/Specials bieten ebenfalls einen informativen Einstieg in das Training. In regelmäßigen Abständen besteht die Möglichkeit sich einem Spezial – Thema zu widmen.
Zielgerichtetes Training und individuelles Coaching unterstützten die gesamte Körperhaltung, indem auch der Beckenboden mit seinen 3 Schichten in allen Übungen mit trainiert wird, worauf ich als Cantienica-Trainerin besonders drauf achte.
Erfahrungsberichte
Auch Männer haben einen Beckenboden
Das Becken ist die Schaltzentrale jeglicher Bewegung. Ein starker Beckenboden ist der Ausgangspunkt von Kraft und Stabilität. Was nützt ein „Six-Pack“, wenn das Tragen einer Wasserkiste einen Bandscheibenvorfall auslöst oder durch unsachgemäße Belastung der Gelenke schon mit 40 Jahren ein künstliches Hüftgelenk in Aussicht steht.
In den Kursen, sowie in den Workshops, wird Alltagstauglichkeit unter Berücksichtigung des natürlichen Knochen-Bauplans vermittelt.
Weitere Infos und Termine zu den Workshops finden Sie im Kursplan.
Kursdetails
Montags um 09:15, donnerstags um 10:00, freitags um 08:45 und freitags um 17:00 finden die Kurse ohne Kind statt. Zu allen anderen Terminen können Kinder gern mitgebracht werden.
Ab dem 31.10.2019 biete ich donnerstags zwei neue Themenkurse im La Caminada in der Böckhstr. 21 an. Weitere Informationen hierfür finden Sie in meinem Kursplan.
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Buchen Sie jetzt Ihr CANTIENICA®-Training und erziehlen Sie in kurzer Zeit sichtbare Erfolge. Ob Online-Training oder vor Ort – Entscheiden Sie jetzt und stärken Sie nachhaltig Ihren gesamten Körper.