Beckenbodentraining

CANTIENICA®-Rückbildung m./o. Kind

Ein Haupt- Unterschied zur herkömmlichen Rückbildungsgymnastik besteht darin, dass in der CANTIENICA®- Methode für Körperform und Haltung der Levator Ani, der eigentliche Beckenboden eingesetzt wird.

EINZELSTUNDE oder BÜROFIT nach Absprache

CANTIENICA- Methode als Einzelstunde bei Ihnen zu Hause oder am Arbeitsplatz:

Als Bildhauerin ist mir das Phänomen bestens bekannt. – Nach Stunden, in denen die Arbeit im Vordergrund steht, gerät die eigene Körperhaltung in den Hintergrund. Erst wenn sich langes Verharren in ein und derselben Position durch Zwicken und Stechen im Nacken und Rücken bemerkbar macht, ein Bandscheibenvorfall oder Leistenbruch drohen, gewinnen Aufspannung und Haltung an Bedeutung.

Die CANTIENICA® – Methode biete ich auch bei Ihnen im Büro, im Atelier oder in der Werkstatt an.

CANTIENICA®-Rücken-u. Tiefenmuskulatur-Train. OHNE Kind

Grundlage dieses speziellen, gelenkschonenden und Muskel aufbauenden Trainings ist die gesamte Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur. Durch konsequenten Einsatz der Tiefenmuskulatur von den Sohlen bis zum Kopf

CANTIENICA®- für Schwangere

Christiane Freitag: 10:00 – 11:00 Standort: Wieder als Präsenzkurs! im LA CAMINADA, Böckhstr. 21, 10967 Berlin und zeitgleicher LIVE- STREAM, Anmeldung bitte an cantienica@klatt.berlin HIER BUCHEN: https://cantienica.klatt.berlin/buchen-infos-preise/   CANTIENICA® – Methode für Schwangere In der Schwangerschaft verändert sich unser Körper rasant. Muskeln, Gewebe und Knochen müssen sich dieser neuen Situation anpassen. Die CANTIENICA®- Methode für […]

CANTIENICA®- mit YOGA-Elementen

Donnerstags: 10:00 – 11:00 Standort: Wieder als Präsenzkurs! im LA CAMINADA, Böckhstr. 21, 10967 Berlin und zeitgleicher LIVE- STREAM, Anmeldung bitte an cantienica@klatt.berlin CANTIENICA®- mit YOGA-Elementen. Dieser Kurs findet momentan ONLINE und aufgrunddessen später als gewohnt statt. Während dieser Zeit pausiert der Kurs Cantienica bei Geburtsverletzungen, der sonst zu dieser Uhrzeit ausgeschrieben ist.Mit den Prinzipien […]

CANTIENICA®-Training fortl. m./o. Kind

Zu diesem Kurs können Kinder gern mitgebracht werden

CANTIENICA®-Rückbildung m./o. Kind

Ein Haupt- Unterschied zur herkömmlichen Rückbildungsgymnastik besteht darin, dass in der CANTIENICA®- Methode für Körperform und Haltung der Levator Ani, der eigentliche Beckenboden eingesetzt wird, um das gesamte Skelett best möglich aufzurichten und die das Becken umgebende Muskulatur mit der skeletthaltenden Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule zu vernetzen.

CANTIENICA®- Rücken-u. Tiefenmuskulatur-Training OHNE Kind

Die CANTIENICA®- Methode ist eine therapeutische Gymnastik- und Fitnessmethode. Unabhängig von Größe, Alter und Gewicht, werden die Übungen an jeden Körper individuell angepasst. Durch präzise angeleitete Übungen wird die stützende Tiefenmuskulatur des Körpers aufgebaut.