Grundlagen – WORKSHOP CANTIENICA®-Methode
Dieses Themen-Special eignet sich sowohl für Neueinsteiger/Innen, als auch für Teilnehmer/Innen aus fortlaufenden Kursen.
Der Intensiv-Kurs vermittelt die Grundlagen der CANTIENICA®-Methode. Hierzu werden die Knochen zunächst optimal auf- und ausgerichtet. Das wiederum sorgt für eine Entlastung der Gelenke. Erst wenn kein Knochen, kein Gelenk und kein Muskel sich mehr gegenseitig in der Bewegungsfreiheit einschränken, kann die Tiefenmuskulatur effektiv eingesetzt werden.
Bauch-, Beckenboden-, Bein-, Hüft-und Rückenmuskulatur werden effizient miteinander vernetzt und sorgen so für eine neue Qualität von Haltung und Bewegung.
„WEH“ – Haltungen verwandeln sich durch den exakten Aufbau der Übungspositionen in „Wohl“- Haltungen.
Erfahrungsberichte
Das Training: ° hilft, die individuelle Körperhaltung bewusst wahrzunehmen und “ Blinde Flecken“ aufzuspüren und aufzulösen. ° zeigt, wie es sich anfühlt, sich aus der Tiefenmuskulatur zu bewegen und so die “richtigen“ Muskeln für den jeweiligen Bewegungsablauf zu entdecken und einzusetzen
Themenbezogenes-Training eignet sich für:
- Interessierte Männer und Frauen, die mehr über die Methode erfahren möchten, aber aus zeitlichen Gründen nicht an einem fortlaufenden Training teilnehmen können
- den Einstieg in einen fortlaufenden Kurs
- für Teilnehmer/Innen, die bereits in einem fortlaufenden Kurs trainieren und und die Methode weiter präzisieren möchten
- Neulinge, die von den Erfolgen der CANTIENICA®-Methode gehört haben und sich selbst ein Bild machen möchten
Ein Workshop dauert 150 Min und kostet 75 €.
Die Teilnehmer/Innenzahl ist begrenzt.
Ort: Böckhstrasse 21, 10967 Berlin
ANMELDUNG unter KONTAKT
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