CANTIENICA®-TRAINING BERLIN KREUZBERG / NEUKÖLLN Christiane Klatt

CANTIENICA®- Lauftraining

Sonne, Frühling...und raus in den Park zum Joggen.

- Doch oft ist Bewegung nicht auch gleich "gute Bewegung". Gerade, wenn die letzte Runde durch den Wald schon Monate zurück liegt, ist ein Neustart gar nicht so einfach. - Manchmal kann da von "Leichtfüssigkeit" keine Rede sein und mit der Atmung klappt es auch nicht gleich so wie gedacht und der Beckenboden und die Knie machen sich ebenfalls bemerkbar.

Im Workshop GO! wird geübt, wie es sich anfühlt, wenn der Körper in jeder Phase der Bewegung aufgespannt bleibt. - Eine aufgespannte Wirbelsäule muss keine Stöße abfangen. Folglich können die Gelenkspalte von den Sprunggelenken an, über die Knie, Iliosakralgelenke, bis hoch zu den Schulterblättern offen bleiben. Laufen ohne Schmerzen und mit Spaß. Mehr Infos und TERMINE zum WORKSHOP GO! und zum Thema FÜßE / BEINACHSE finden Sie im Kursplan.
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