CANTIENICA®-TRAINING BERLIN KREUZBERG / NEUKÖLLN Christiane Klatt

CANTIENICA®- Bürofit

Als Bildhauerin ist mir das Phänomen bestens bekannt. - Nach Stunden, in denen die Arbeit im Vordergrund steht, gerät die eigene Körperhaltung in den Hintergrund. Erst wenn sich langes Verharren in ein und derselben Position durch Zwicken und Stechen im Nacken und Rücken bemerkbar macht, ein Bandscheibenvorfall oder Leistenbruch drohen, gewinnen Aufspannung und Haltung an Bedeutung. Seit 2018 biete ich die CANTIENICA® - Methode auch bei Ihnen im Büro, im Atelier oder in der Werkstatt an. Durch das Training am Arbeitsplatz können die erlernten Übungen direkt in den Arbeitsablauf integriert werden. Ziel ist es, nach einem 8 - Stunden Tag fit und aufgespannt in den Feierabend zu starten und Rückenschmerzen vorzubeugen. Sie lernen, Fehlhaltungen schnell zu erkennen und aufzulösen. Vielen körperlichen Beschwerden wie Nacken,- und Schulter,-Verspannungen, so wie Gereiztheit oder schnell nachlassende Konzentrationsfähigkeit liegen ungünstige Haltungsmuster und mangelnde Bewegung zu Grunde. Jede Trainingseinheit wird anders gestaltet und bietet ein effektives Training für die Haltung, Tiefenmuskulatur und Beweglichkeit. Die Übungen können je nach Bedarf am Schreibtisch auf dem Bürostuhl oder auch als Matten-Training durchgeführt werden.