CANTIENICA®-TRAINING BERLIN KREUZBERG / NEUKÖLLN Christiane Klatt

CANTIENICA®- Intensiv – Rücken und Beckenboden – Workshop

CANTIENICA®- Intensiv - Rücken und Beckenboden - WORKSHOP

Dieser Workshop eignet sich auch als Einstieg in die CANTIENICA®- Methode. Anhand eines speziellen Themas erfahren Sie, wie die Methode funktioniert und wie die CANTIENICA®- Prinzipien direkt am Körper umgesetzt werden können. Nach dem Intensiv-Kurs sind Sie in der Lage, die Übungen auch alleine zu Hause anzuwenden.

Das Training

° vermindert oder behebt Beschwerden aufgrund einer Beckenbodenschwäche, wie z.B. Hämorrhiden, Inkontinenz, Organsenkungen, Prostatavergrößerung

° eignet sich als effektives Rückbildungstraining nach der Entbindung

° stärkt erschlaffte Muskulatur

° reduziert Nacken- Rücken- und Gelenkschmerzen

° vermindert Beschwerden wie Skoliose oder Beckenschiefstand

° richtet das Becken optimal auf 

° vermindert Fehlhaltungen von den Füßen bis zum Kopf 

° steigert das Selbstwertgefühl

° verbessert die eigene Körperwahrnehmung

Der CANTIENICA® - Intensiv- Workshop ist besonders zu empfehlen, wenn Sie aus Zeitgründen nicht an einem regelmäßigen Training teilnehmen möchten oder können, aber dennoch schnell und effektiv etwas gegen Ihre Beschwerden unternehmen möchten. Der Kurs eignet sich ebenfalls, um mehr über den richtigen Einsatz des Levator Anis, der innersten Beckenbodenschicht, zu erfahren und um eventuelle Unklarheiten zu beseitigen, die sich im wöchentlichen Training nicht immer schnell auflösen lassen. Hier findet sich die Zeit, um auch spezielle Fragen beantwortet zu bekommen.

Ziel dieses Workshops ist es:

° Die tief liegenden Muskeln von Bauch- , Rücken, und Becken- Muskulatur miteinnaner zu vernetzen

° den Beckenboden zu entdecken

° den eigentlichen Becken-BODEN so einzusetzen, dass er die Unterleibsorgane in allen Alltagssituationen auch halten kann

° das Zusammenspiel von Beckenboden und Haltung zu erleben

° langfristige Erfolge und Schmerzfreiheit zu erfahren und zu erhalten

Ein Workshop dauert 150 Min und kostet 75 €. Der Kurs findet ab 5 Teilnehmer/Innen statt.

Beginn: 10:00

Ort: Böckhstrasse 21, 10967 Berlin

ANMELDUNG unter KONTAKT